Philippe Bouedo, 6ème dan, champion du monde et directeur technique national (France), détaille toutes les techniques de base des coups de pied. Il présente une méthode d'échauffement spécifique et sa technique pour travailler efficacement chaque "tchagi", d'abord seul, puis à deux et sur cible. De nombreux extraits de combats réels montrent aussi leur utilisation stratégique en compétition. Programme destiné aux débutants ou aux confirmés.

Bonus DVD: Démonstrations d'experts.