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LES CYCLES DU SOMMEIL
- Ref. TN7821
- Produit en 2009, Suisse.
- Collection STRATÉGIES DE PROSPÉRITÉ.
- DVD ZONE 0,. Langue FR. Durée : 78'.
Ce programme sur la découverte et la gestion des cycles de sommeil s'adresse à un large public à la recherche d'une meilleure énergie et d'une vitalité accrue. Découpée en six chapitres, cette formation vidéo d'un peu plus d'une heure propose des idées et conseils pour repérer ses cycles de sommeil et commencer à les utiliser pour dormir moins en récupérant mieux.
- 1. Avoir plus de tonus et gagner du temps en gérant son sommeil
- 2. Le sommeil et son importance sur votre bien-être
- 2. L'environnement et l'alimentation, deux facteurs de bon ou de mauvais sommeil
- 4. Respecter vos cycles de sommeil
- 3. Comment découvrir vos cycles de sommeil: s'endormir au début d'un cycle de sommeil - comment repérer le début de vos cycles de sommeil - tester vos cycles de sommeil
- 6. Conseils et conclusion
Intervenants
Avec la participation de :
Production :